Le tableau Je Suis,  nous permet de faire une pause dans cette expérience de vie, et nous aide à nous connecter avec notre êtreté.
En méditant sur le verbe « Je Suis », nous pouvons compléter cette phrase … jusqu’à …. être dans un silence absolu.
Tout est présent ici et maintenant.
Je suis la présence
Je Suis
La méditation de 20min minimum par jour, quelque soit sa forme est reconnue pour ces multiples bienfaits.
Elle diminue la dépression, la fatigue, le trouble de l’humeur. Elle réduit le stress et l’anxiété générale.
Elle améliore notre capacité dans différents domaines, comme la gestion du stress,  la prise de décision, la résistance à la douleur, la concentration…
Elle favorise l’estime et la connaissance de soi, améliore l’humeur et le bien être.
La méditation diminue la pression sanguine, les maladies inflammatoires.
La méditation permet de vivre plus longtemps, d’entretenir de bonnes relations en améliorant la compassion.
La méditation est un des principaux chemins au bien être.

Je peux réaliser un tableau personnalisé « Je Suis », avec vos vibrations et message du moment présent.